Tai Chi Chuan

Autorem artykułu jest Arek Czapla

Lubisz ćwiczyć ? ale nie lubisz zbyt męczących treningów ? A więc jest rozwiązanie - Tai chi chuan, to znakomite rozwiązanie dla Ciebie. Ruchy w Tai chi chuan są bardzo spokojne, harmonijne. Trening Tai chi chuan wymaga koncentracji , gdyż bardzo ważne jest aby ruchy były płynne i precyzyjne .

Tai chi chuan to doskonały sposób na relaks i uspokojenie.

Zalety Tai chi chuan :

Wzmacnia serce - podczas ćwiczeń głęboko oddychasz ,
a więc zwiększasz pojemność swoich płuc oraz ich wentylacje. Serce pracuje wtedy wydajniej ,krew lepiej krąży w naczyniach wieńcowych , regulując w ten sposób ciśnienie krwi. Trening Tai chi chuan zwiększa ukrwienie wątroby , poprawia przemianę materii oraz obniża poziom cholesterolu. Trening Tai chi chuan polecam szczególnie osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze i choroby serca. Tai chi chuan doskonale kształtuje sylwetkę , podczas ćwiczeń odpoczywa kręgosłup i stawy
a osoba ćwicząca nabiera nawyk utrzymywania prawidłowej sylwetki ciała. Trening Tai chi chuan zwiększa siłę mięśni ich sprężystość i elastyczność.
Zarazem wysiłek podczas treningu nie jest duży.
Tai chi chuan zwiększa także odporność organizmu , stajemy
sie mocniejsi i bardziej odporni na choroby.Nasz organizm podczas treningu dzięki lepszemu krążeniu krwi oczyszcza się z toksyn . nasze narządy wewnętrzne pracują lepiej i wzmacnia się nasza odporność.

---

Prawo pracy - Prawo pracy, artykuły. porady, ciekawostki..
Uczysz się języków obcych ? ... zobacz kursy językowe

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl